Study.

Connexion

Se connecter


Ou


Connectez-vous avec votre adresse e-mail

Vous n'avez pas encore de compte?

Inscrivez-vous gratuitement dans 30s.

S'inscrire


Ou


Inscrivez-vous avec votre adresse E-mail

Vous avez déjà un compte ? Connexion

Cours
Prise de Poids

Prise de Poids

Par Ahmed Ben hnia

Informations
Contenu

Projets et ressources

Étudiants

questions-answers

Contenu

C1

First Section

C2

شنيّة أسباب الضعف ؟

C3

شنيّة مخلفات الضعف على صحتنا ؟

C4

أهم قواعد للزيادة في الوزن

C5

ثمانية نصائح لتسريع الزيادة في الوزن

C6

روسات صحية

C7

ضعف الشهية

C8

كل ما يهم الرياضة

C9

ورقة الريجيم

    Comment les autres utilisateurs ont evalué ce cours

    5.0

    5.0 (1)

    5

    1

    4

    0

    3

    0

    2

    0

    1

    0

    Satisfait aux attentes?

    Dépassé!

    100%

    Oui

    0%

    Quelque peu

    0%

    Pas vraiment

    0%

    Le plus récentLe plus notéMoins apprécié


    Nidhal Abidi

    - Jul 17, 2022

Ahmed Ben hnia

4 followers

S'abonner

Sur Study. depuis il y a 2 ans

Contenu

  • C1: First Section

    • Trailer

    • هل هذه الدورة مناسبة لك أم لا؟

  • C2: شنيّة أسباب الضعف ؟

    • فما أسباب واضحة للضعف؟

    • السكري ينجم يكون سبب

    • فرط نشاط الغدة الدرقية (hyperthyroïdie)

    • la grande nervosité

    • فقدان الشهية العصبي (l'anorexie mentale)

    • سوء التغذية : أهم سبب

    • الضعف الوراثي

  • C3: شنيّة مخلفات الضعف على صحتنا ؟

    • الأضرار الناتجة عن الضعف

    • الكسور و هشاشة العضام

    • مشاكل في الخصوبة و القدرة الإنجابية

    • نقص في المناعة

    • نقص في الكتلة العضلية

  • C4: أهم قواعد للزيادة في الوزن

    • نوع الدهون لي لازم نزيدو

    • كيفاش نحسب سعراتتي الحرارية

    • قداش نزيد من سعرة حرارية

    • أهم عنصر : البروتينات

    • كيفاش نحسب حاجياتي من البروتينات

    • وين نلقا البروتينات

    • لازم ناكل سكريات و دهنيات ؟

  • C5: ثمانية نصائح لتسريع الزيادة في الوزن

    • إنجم نسرّع في عملية الزيادة؟

    • النصيحة 1 : وقتاش نشرب الماء

    • النصيحة 2 : تقسيم الوجبات

    • النصيحة 3 : النوم

    • النصيحة 4 : السلاطة

    • النصيحة 5 : أشرب سعراتك

    • سموثي الموز

    • النصيحة 6 : التدخين

    • النصيحة 7 : تقسيم البروتينات

    • النصيحة 8 : الزيت زيتونة

  • C6: روسات صحية

    • بوريدج الشوفان

    • روز بالفاكية

    • ياغرط بالقرانولا

    • قرانولا صحية

    • كعابر التمر

    • زبدة الكاكوية

    • توست زبدة الكاكوية

    • سندويش لبناني 600 حريرة

    • بانكايك الموز

    • أملات بالجبن+ قرانولا

  • C7: ضعف الشهية

    • أهم الحلول لضعف الشهية

    • تاكل الحلبة ؟

    • تعمل جو عالماكلة ؟

    • تاكل مع أصحابك ؟

    • صحنك صغير ؟

    • باش تفوّح ماكلتك؟

  • C8: كل ما يهم الرياضة

    • هاذي أسئلتكم حول الرياضة

    • تعاون ؟ musculation ال

    • قدّاش نترانا من ساعة ؟

    • شنية ناكل قبل التمرين ؟

    • أحسن ماكلة بعد التمرين

  • C9: ورقة الريجيم

    • la phase 1 المرحلة الأولى

    • la phase 2 المرحلة الثانية

    • la phase 3 المرحلة الثالثة

    • la phase 4 المرحلة الرابعة

    • la phase 5 المرحلة الخامسة

$74

.99

Achetez ce cours

57 Videos (1h 52m) - Lifetime access

9 Chapitres

En ligne et à votre rythme

Niveau:

all

Studytn. est une plate-forme en ligne qui vous rapproche des principaux instructeurs talentueux de votre région et du monde et vous aide à apprendre les compétences les plus enrichissantes du 21ème siècle tout au confort de votre maison.

Réseaux sociaux

Facebook

Instagram

Youtube

LinkedIn

Copyright © 2022 Studytn, tous droits réservés.